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ビューティー
ビューティー特集
- 明日からもっとキレイにもっと元気な自分になるために [2008/9/10]
明日からもっとキレイにもっと元気な自分になるために
保存版 HEALTH & BEAUTY
ストレス、疲労は美と健康の大敵。マッサージやヘア･ケア、爪のお手入れなど、いつもよりちょっとだけお金と時間を費やして、がんばっている自分をいたわってあげませんか ? 知らないうちに溜め込んだストレスをすっきり解消すれば、明日はもっとエネルギッシュに過ごせるはず。そんなあなたを優しく迎えてくれる、今QLD州で人気が集まる注目スポット、商品をご紹介。
HEALTH & BEAUTY
五感から癒す
人間が外界を感知するための大切な5つの機能、味覚、嗅覚、聴覚、触覚、視覚。それぞれの癒し方を知っていれば、もっと満ち足りた毎日を送れるはず。このコラムでは、それぞれの機能の癒しに役立つマメ知識をご紹介。
美しい素顔を手に入れる
女性サーファーや主婦たちの強い味方 ! 素顔でも化粧をしているかのように見える、眉やアイ･ラインのアート･メイク、まつ毛のエクステンションを提供している。綿密なカウンセリングとアフター･ケアの充実、お手ごろな価格設定が人気の秘密。
■連絡先：Art Make & Eyelash Extension Salon
■住所：Unit 7, 9 Holborow Close Surfers Paradise
■Tel: 0404-239-890
■営業時間： 完全予約制
これで明日から化粧いらず !
手先･足先まで美しく
マニキュアやペディキュアはもちろん、アクリルやジェル･ネイル、3Dやスワロフスキー･アートなど、多彩なメニューと豊富なサンプルを取りそろえているネイル･サロン。ブライダル･ネイルや携帯電話にアートを施すモバイル･アートまで扱っている。
■連絡先：Rev.Nail
■住所：Shop 2, Monte Carlo, 38 Orchid Ave., Surfers Paradise
■Tel: (07)5526-7747
■営業時間：月〜土10AM〜6PM（受付5：30PMまで）、日休
キュートなネイルに気分もはずむ !
髪も頭皮も健康でいたい
髪と頭皮の健康をいたわる自然派ヘア･サロン。天然成分100％のホホバ･オイルやカラー剤ヘナ、同店オリジナルのアロマ･シャンプーやコンディショナーなど、同店が扱う自然商品が人気を呼んでいる。また、お客1人ひとりのカウンセリング･アドバイスにじっくりと時間を裂いてくれるスタッフの親切な対応が、深い安心感の源。アットホームな店内で、アロマ･オイルを効かせた温かいスチーム･タオルを首に当てながら受ける、シャンプー後の頭皮マッサージはまさに癒しの極み。
ヘア･ケアと癒しを提供する同店オーナー、ミツエさん
★オススメメニュー★
ヘナ･カラー
$68〜
・100％自然商品
・頭皮にダメージを与えない
・白髪染めも自然な仕上がり
※個人差があります
■連絡先：Hair Crest
■住所：Shop 104, Promenade Mews, 137 Laver Dr., Robina
■Tel: (07)5575-8082
■Email: mitsuecrest@hotmail.com
■営業時間：火〜金9AM〜3PM、日･月･祝休
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カルシウムを効率よく摂取して、イライラを解消 !
イライラの原因にカルシウム不足が挙げられるのはご存知の通り。カルシウムを多く含む食品には、骨まで食べられる魚類、脱脂粉乳、チーズなどがあるが、手軽にたくさん摂取できるのは、何と言っても牛乳だ。コップ1杯で1日に必要なカルシウムの約3分の1が摂取できる。ただ、カルシウムを吸収するためには、ビタミンDとマグネシウムの助けが必要。ビタミンDは魚類、きのこ類などの食品に多く含まれているが、日光に当たることで自然と体内で作られるので、これからの季節、日光浴も効果的。マグネシウムは、アーモンド、大豆、落花生などの豆類に豊富に含まれている。イライラで過敏になった神経を沈静化してくれるカルシウム。効率よく定期的に摂取することで、健やかな心が手に入ること間違いなし。
（写真）コップ1杯の牛乳で1日に必要なカルシウムの約3分の1が摂取できる
��聴覚
ヒーリング音楽で、心からリラックス
耳からの癒しと言えば「ヒーリング音楽」。静かなピアノの独奏や、ゆったりとしたメロディーに川のせせらぎを合わせた音楽で、なぜ心が癒されるのだろうか。理由は心拍数と脳波に関係がある。人間の心臓は、聴覚から入ってくるリズムに合わせようとする性質を持っているため、気持ちいいと感じる音楽は、自分の心拍数と同調していることが多い。ヒーリング音楽のゆっくりとしたメロディーは、心身の緊張が取れてリラックスした状態の心拍数とほとんど同じなのだ。また、波の音、小鳥の声、街の雑踏など、自然が作り出す雑音は、脳がリラックスした時に現れるアルファ波を呼び起こす働きがある。脳はまったくの無音より適度な音があった方が正常に働くため、これらの音楽はちょうどいい刺激となり、神経系統を調整してくれるのだ。現在では「音楽療法」として病院でも取り入れられているヒーリング音楽。自分の心拍数と脳波にぴったりの曲を見つけて、心身ともにリラックスしてみては ?
（写真）ヒーリング音楽は脳と心臓のリラクゼーション
（写真）水音はアルファ波を呼び起こす
Photo: Tourism New South Wales
さまざまなニーズに対応
新陳代謝を促進し、ホルモン･バランスを整えるうえ、デトックス効果もあるアロマ･マッサージやディープ･ティシュー、整体や氣施氣など、さまざまなマッサージ法を駆使して、それぞれの体のトラブルに合わせたサービスを提供。出張サービスが主だが来店も可能。
■連絡先：Julyan Massage & Therapy
■住所：Mermaid Waters
■Tel: 0424-094-065（毎日8AM〜7PM）
■Email: julyanmassage@three.com.au
■営業時間： 完全予約制
今なら10分間の脚マッサージがついてくる
健康維持、スポーツ･シーンにオススメ
独自の手法で開発した「アクア･メタル」を使用し、健康維持やスポーツ時に効果的な数々の製品を打ち出している『ファイテン』の代理店が、ゴールドコースト（GC）に新オープンした。同社が扱うチタン入りネックレスやブレスレット、パッチは、某有名野球選手やオリンピック選手なども愛用しているという注目の製品。人間の体に流れている生体電気の乱れを正常な状態に整えながら、筋肉を和らげ新陳代謝を促進する働きがあると好評だ。また、同店では指圧によるマッサージも受けられる。
マッサージ後はファイテン製品で仕上げ
★オススメ･メニュー★
ファイテン･マッサージ 15分〜
$20〜
・指圧マッサージで凝りをほぐした後、仕上げに使うファイテン製品で、筋肉のほぐれが持続
※個人差あり
■連絡先：Fo-rest Japan
■住所：Shop 104, Promenade Mews, 137 Laver Dr., Robina
■Tel: (07)5578-8889／0403-519-152
■Fax: (07)5578-8889
■Web: www.phitenaus.com
■Email: sada@phitenaus.com
■営業時間：火〜金9AM〜6PM、土･日12PM〜6PM、月休
スパのある極上リゾートで若返る
澄んだ空気と耳を澄ませば聞こえてくる鳥のさえずりが、深い癒しを与えてくれる、レインフォレストに囲まれたキュランダにある宿泊施設。併設するスパでは、ボディ･マッサージからフェイシャル、ネイルやヘア･ケアまで受けられ、リラクゼーション＆トータル･ビューティーを満喫できる。マッサージ･メニューは10種類以上あり、そのうちの2つを組み合わせる贅沢な半日コースや、男女2人で受けられるカップル･トリートメントも人気。宿泊施設は、完全プライベートなヴィラ･タイプ(1〜2ベッド）から、アパートメント･タイプ(1〜3ベッド）まであり、木目の家具などを取り入れた温かみのある内装が落ち着いた空間を演出。日ごろの疲れを癒す絶好の場所。
スパで極上の癒し体験、身も心も若返る
★オススメメニュー★
ラウンジング･リザード 90分
$190
･有機ナッツやココナッツ、ミネラル塩などを用いたマッサージで、体の皮膚細胞の再生を促す
･ディープ･クレンジング＆ピールのフェイシャル付き
※個人差があります
体験者の声
とにかくロケーションが素晴らしい。熱帯雨林に囲まれた静かなリゾートなので、心身ともにリラックスできます。スパは、マッサージのメニューが充実していて、女性のみならず男性にもお薦め。忙しい日常を忘れて、思い切りのんびりできました。カップルはもちろん、家族連れや海外旅行者にも格好の滞在場所です。
■住所：3 Greenhills Rd., Kuranda
■Tel: (07)4093-7556／1800-737-542
■Fax: (07)4093-7567
■Web: www.kurandaresortandspa.com
■Email: stay@kurandaresortandspa.com
■営業日時：毎日7AM〜10PM
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古代エジプトでも使われていたアロマセラピー
ハーブなどの植物から摘出した精油（アロマ･オイル）の香りとその成分が、心や身体の不快な状態を改善する自然療法「アロマセラピー」。紀元前3世紀ごろには既に古代エジプトで使用されていたというのはご存知だろうか ? 儀式の際に香木を焚いたり、ミイラを作る時に白檀を防腐剤の代わりに使っていたという。また、インドでも当時の遺物から、芳香植物の研究がされていたという証拠が発見されている。古代の人々も気付いていたアロマセラピーの効能。もっと深く知れば心も身体も健康に、いきいきとした生活が送れそう。
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リフレクソロジーで身体をトータル･ケア
リフレクソロジーとは、ひと言で言えば足の裏のマッサージ。足の裏には人間の身体が持つすべての器官、臓器の縮図がリフレクト＝反射していると考えられている。そこをていねいに刺激していくことによって、血液、リンパ、気の流れを整え、人間の身体に備わっている自然治癒力を高めていくのだ。つまり、足の裏のマッサージは全身マッサージと同様の効果をもたらすというわけ。ただし、熱がある時や怪我している時、妊娠中などリフレクソロジーに適さない場合もあるので、専門家のアドバイスを。
（写真）両足の親指を頭、小指の付け根の外側をそれぞれ左右の肩、かかとを腰ととらえると分かりやすい
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森林浴は最高のリラクゼーション
視覚から癒すならキレイな風景を眺めるのが一番。そこでお薦めなのが森林浴。
森の中の空気がすがすがしいのは、植物から発散されるフィトンチッドのおかげ。フィトンチッドには、肝臓の活動を高める酸素の活性化、香りによる清涼効果、生理機能の促進、二日酔い･体調不良の時の頭痛･吐き気の軽減など、数多くの効能がある。また、森の中でリラックスできるのは、フィトンチッドが副交感神経を刺激して、精神を安定させたり、解放感を与えたり、ストレス解消などの安らぎを与えてくれるからだと言われている。森林浴のリラクゼーション効果は絶大なのだ。ゴールドコーストから車で1時間のラミントン国立公園や、ケアンズから車で約2時間のデインツリー国立公園は、QLD州で絶好の森林浴スポット。目から心からリラックスしたい時にぜひ訪れたい。
（写真）ラミントン国立公園にある「クーマラ滝」
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